在繁忙的都市生活中，失眠似乎成了许多人的“家常便饭”。每当夜幕降临，疲惫的身体却难以入眠，于是，有人开始寻求各种方法来缓解失眠的症状。其中，茶水成为了不少人的首选。有人认为，茶水越喝越清醒，有助于提高睡眠质量。然而，这种说法真的正确吗？今天，我们就来揭秘失眠的真相，看看茶水对睡眠的影响。 我们要了解茶水中的主要成分。茶叶中含有咖啡因、茶碱、氨基酸等多种物质，其中咖啡因是最为人所熟知的成分。咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，能够提高警觉...