蹲腿肌肉解剖：揭秘健美黄金动作的奥秘 在健身领域，有一个被广大健身爱好者誉为“黄金动作”的练习——深蹲。它不仅能够锻炼到腿部肌肉，还能提升核心力量，增强身体稳定性。那么，这个看似简单的动作究竟如何作用于我们的身体呢？今天，我们就来揭秘深蹲的奥秘，了解蹲腿肌肉的解剖结构。 让我们来认识一下参与深蹲的主要肌肉群。在深蹲过程中，以下肌肉群会得到锻炼： 1. 股四头肌：位于大腿前侧，是人体最大的肌肉之一。在深蹲过程中，股四头肌负责伸直膝关...